Schlafstörung

Hypnose bei Schlafstörung

Schlafstörung HypnoseKeine Schlafstörung mehr. Endlich wieder schlafen, fit sein für den Tag, sich nicht mehr hin- und her wälzen und hoffen, dass die Nacht bald vorbei ist.

Symptome der Schlafstörung

Die Schlafstörung, in der Fachsprache Insomnie genannt, umfasst Probleme beim Einschlafen, beim Durchschlafen, häufiges Erwachen und nicht mehr Einschlafen können in der Nacht und schlechte Schlafqualität.
Menschen mit Durchschlafstörungen  sind tagsüber oft müde, gereizt und haben Probleme, sich zu konzentrieren. Zudem denken sie viel über ihre Schlafstörung nach und haben oft schon am Tag Angst vor der nächsten Nacht. Ursachen hierfür sind oftmals Stress und Sorgen. Stress lässt Kopf und Körper das Schlafen regelrecht verlernen. Oft entwickelt sich ein Teufelskreis: Wer nicht mehr schlafen kann, ärgert sich und steigert sich in die Schlaflosigkeit zusätzlich hinein. Gedanken kreisen durch den Kopf und lassen sich nicht stoppen.

Von einer Schlafstörung sprechen Fachleute erst, wenn zwei Kriterien erfüllt sind:

  • Sie schlafen länger als einen Monat mindestens drei Mal pro Woche schlecht.
  • Sie sind tagsüber nicht leistungsfähig und leiden sehr unter Ihrer Schlaflosigkeit.

Ob Sie unter Schlafstörungen leiden, können Sie hier testen.

Ca. 20 Prozent aller Bürgerinnen und Bürger leiden an Schlafstörungen.

Wissenschaftlicher Nachweis

Die Universität Tübingen hat in Forschungen empirisch belegt, dass Hypnosetherapie Schlafstörungen beseitigen kann. In einer Versuchsgruppe wurden 90 Prozent der Hypnoseprobanten von ihrer Störung befreit:

Hypnose Schlafstörung

 

Vor einer Behandlung sollte ausgeschlossen sein, dass organische Ursachen für den schlechten Schlaf vorliegen. Hier kommt insbesondere Schlafapnoe in Betracht.

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Gut zu wissen:

Leiden Sie unter Schlafapnoe? Hier gehts zum Test
Forschungsergebnisse der Universität Tübingen

Knau